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产后减重困难?避开几大误区

编辑: admin 来源: 未知 时间: 2019-08-13 16:02
内容摘要:   记者昨天在位于包河区的合肥餐厨垃圾处理厂看到,全市垃圾分类后的餐厨垃圾会被专用车辆运至该厂,进行无害化处理并产出有机肥。据测算,每吨餐厨垃圾能产出150公斤有机肥,这些有机肥会被送往大型农场和养殖

  记者昨天在位于包河区的合肥餐厨垃圾处理厂看到,全市垃圾分类后的餐厨垃圾会被专用车辆运至该厂,进行无害化处理并产出有机肥。据测算,每吨餐厨垃圾能产出150公斤有机肥,这些有机肥会被送往大型农场和养殖场再利用。合肥市包河区城管局环管科负责人告诉记者,目前合肥餐厨垃圾和其他垃圾的收运处置链条已经建成,餐厨垃圾变成有机肥,其他垃圾会运往合肥市生活垃圾焚烧发电厂焚烧。毛娴静王兆亮新安晚报安徽网大皖客户端记者项磊摄影报道

    不仅是江西,很多地方都对此进行了落实。  今年2月,黑龙江提出,阿莫西林胶囊()、草酸艾司西酞普兰片(10mg)、恩替卡韦分散片()、恩替卡韦胶囊()等4个品规的药品通过仿制药质量和疗效一致性评价生产企业达到3家(截至2019年2月15日),暂停以上品规中未通过仿制药质量和疗效一致性评价生产企业的该药品在该省药品集中采购平台交易资格。  7月15日,江苏省公共资源交易中心发布《关于暂停采购部分未通过仿制药质量和疗效一致性评价药品的通知》,有133个药品被暂停采购。这已是江苏省第二次正式发布通知暂停采购未通过一致性评价的药品。  此外,广西、辽宁、湖南、江西、浙江等多省份已发文要求部分未过评产品暂停挂网。

    澳门市民李先生专门陪着母亲到菜市场购买“盆菜”食材,他一手拎着满满的购物袋,一手在摊位上熟练地翻拣活虾。“我每年陪我妈来这里采买过年的盆菜,几十年从没间断。一家人坐在一起过个团圆年,很开心!”他高兴地说。(新华社胡瑶)

  今年第一季度,德意志银行实现净利润亿。由于重组带来的额外支出,德意志银行预计今年第二季度税后亏损28亿欧元。德银股票8日在法兰克福交易所高开低走,反映出投资者对这项重组计划的谨慎态度。贝伦贝格银行分析师约恩·马拉尼说:我们会利用任何价格上涨的机会来出售(德银的)股票,因为其重组策略在实施过程中存在重大风险。德国联合投资集团的基金经理亚历山德拉·安内克则表示,德银的计划将在未来几年内影响其盈利能力,股东真正能从中获利还需较长时间的等待。

    整治不文明养犬行为、收缴流浪、无证、大型等犬只的同时,近来有好些市民仍然对于限制养犬有不明白的地方,哪些是重点限制养犬区域?哪些是一般限制养犬区域?还有犬主致电华商报热线,认为在当下警方严查犬只饲养的行动下,还有哪些区域才能供犬只出入?就近期的问题,华商报记者进行归纳总结,在《西安市限制养犬条例》中都寻得了明确答案。

产后减重困难?避开几大误区

调查问题加载中,请稍候。 若长时间无响应,请刷新本页面  医学指导/南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任李晨钟  为什么减肥那么难?历尽千辛万苦一点点往下走的数据,一不小心又反弹直线上升?可能因为你并不知道肥胖的真相。   南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任李晨钟教授介绍说,肥胖是一种独立的慢性疾病,原因是能量过剩、脂肪存积。 肥胖的危害绝不仅是影响美观和给日常生活带来不便。

肥胖可引起至少15种并发症,包括糖尿病、高血压、冠心病、痛风、癌症、骨关节病、不孕不育和精神疾病等。

及早进行科学减重,才能最大限度减少并发症,减轻危害。 但作为一种疾病,它有诊断的指征,并不是你“觉得”自己胖,就是真的胖。 它也有治疗的办法,应该由医生来制定科学方案,而不是自己随便“治”。 尤其是很多育龄女性面临产后减重难的问题,其实是“不了解”自己的身体,有的人并没有达到医学上的“肥胖”标准,却自行盲目服用“减肥药”,这是有害无利的。

  文/广州日报全媒体记者周洁莹通讯员游华玲  准确测量腰围数据  帮助自查是否过重  那么达到医学意义上的“肥胖”有什么标准呢?除了很多人都知道的BMI指数(身高/体重的平方),另一个衡量标准是腰围。

腰围测量用于发现腹型肥胖或中心型肥胖或苹果型,这种肥胖主要因大量脂肪沉积在腹腔和内脏,形成“将军肚”,但因身材矮小和骨架偏小等原因,其BMI可能并不高。

内脏沉积的脂肪很不稳定,易分解成游离脂肪酸进入血液,从而引起一系列不利后果,比如引发糖尿病、高血压、高尿酸等。   在大多数亚洲人群中,腰围的数值,男性不超过85cm,女性不超过80cm,都不被界定为肥胖。

  怎么测腰围才能得到准确数据?  拉开衣物,轻松站立,将皮尺放在胯骨上缘和肋骨下缘连线的中点,与地面平行绕腹部一周,贴着皮肤但不挤压皮肤,在正常呼气快结束时皮尺量得的数据就是你的腰围数据。 你可以记住这样放置时以肚脐为参照物的皮尺大致位置,下次就可以直接在此位置量取腰围了。

  不要嫌弃“梨形身材”  女性适当“贴膘”有利健康  对于人体来说,脂肪太少也是不健康的。

脂肪不但要看存多少,还要看存在哪里。

李晨钟说,腹腔和内脏过量存积脂肪的“腹型肥胖”,也就是“苹果型”身材,这是不利健康的。 而有一些女性看起来体型圆润,其实脂肪主要是在臀部、大腿等部位的皮下,看起来是“梨形”身材,这些脂肪其实对人体是有保护作用的。 育龄以上妇女,随着年龄的增长,适当有一些脂肪是有利身体健康的。

如果太瘦,可能会影响生育能力,同时也引发一系列其他健康问题。   不要草率选用减肥药物  药物减肥也是医学上治疗肥胖的一种方法,但李晨钟提醒说,药物减肥必须是严格按照正规医生的指导来服用的,很多人会听信社会上一些机构的推介,盲目选择一些可能含有药物的减肥产品,有些产品可能一时能够达到减重效果,但是却需要付出更大的健康代价。   李晨钟介绍,我国目前只批准了奥利司他(OTC口服制剂)用于肥胖症治疗,但这种药物效果并不理想,其实已经淡出视线。 此外,对减重也有明显效果的另外一种药物利拉鲁肽(注射制剂),则只被批准用于肥胖的2型糖尿病人,而且规定最大剂量为/天,对于减肥来说剂量是不足的,只能算是半种减肥药。

  目前,其他任何宣称可以减肥的药物都没有在我国获批,按我国法律都是非法的。 也就是说,使用这些产品是不受法律保护的。

  而市面上某些减肥产品可能含有国家禁止使用或添加的西布曲明、芬氟拉明、安特明以及甲状腺素等成分,虽然有减重效果,但长期使用可引起严重的心血管不良反应甚至威胁生命。   另外,不少所谓减肥保健品,则违法添加番泻叶、大黄、酚酞等泻药或利尿剂。

长期使用会导致脱水、习惯性便秘甚至电解质紊乱、心律失常等严重后果。

  哺乳期间不要太着急减肥  刚刚生完孩子,如何恢复到以前的曼妙身姿?这是很多新妈妈苦恼的问题——要哺乳不能节食,要带娃没时间运动,怎么办?  李晨钟提醒,母乳期还是不要想减重这件事了。 母乳喂养期间如果盲目节食,会给身体带来伤害,节食过度会导致掉头发、停经,接着是甲状腺、肾上腺等一系列的问题。

  临床上医生接诊过这样的个案:产妇母乳喂养两个月后,有一天突然全身疼痛,痛到无法起床,经医生检查——腰椎骨折,原来这是一个典型的妊娠哺乳骨质疏松症患者。

产妇生孩子前一直很瘦,哺乳期间因为担心身材走样,也一直没有特别的营养补充,最终哺乳导致了大量的钙流失,骨量剧降,患上了骨质疏松。 这样的患者,治疗的首要途径便是断奶。   专家提醒,产妇哺乳期间,要注意平衡膳食、补充钙质,可以等母乳喂养结束后再进行体重管理。

哺乳期间,生活方式上也要注意调整,尽量少吃甜食,坚持少糖饮食。 其次是尽量挤出时间运动,比如每天3次,每次10~15分钟的有氧健身操,在家就可以做,上午、下午和晚上趁孩子睡觉时间做一下,孩子大一点的,可以带小朋友出去一起进行户外运动,对大人小孩都有好处。

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